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女人这样穿内衣易惹颈椎病 盘点5个诱发因素

2015-7-17 ...  来源:木草记

木草记

颈椎病可分五大类

  “很多人单纯地以为,颈椎病就是颈椎出了问题,其实颈椎病的类型有很多。”广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师胥海斌介绍,不同的颈椎病类型,治疗方法也不尽相同。一般认为,颈椎病分五种类型,包括神经根型、颈型、交感型、椎动脉型、脊髓型。

  最常见的是神经根型,约占颈椎病的60%至70%。这类患者常出现手背到手指的麻木,疼痛或肢体皮肤感觉减退。

  颈型颈椎病较轻,病人常感觉颈肩僵硬、活动受限、手臂无力等。

  交感神经型常表现为头痛、头沉、头昏、枕部或颈后痛、视物模糊、心跳加快等。

  椎动脉型主要表现为眩晕,患者常在转头或低头时突然晕倒。

  脊髓型是颈椎病中最严重的一种,可有颈肩下肢僵硬,胸腹和四肢紧束,不听指挥等症状,严重的会导致四肢瘫痪。


5个诱发颈椎病的习惯

  坏习惯1 坐软沙发

  专家认为,很少人意识到,坐在软沙发上看书、看报这个习以为常的习惯,也会诱发颈椎病。究其原因,软沙发的坐面相对较低,而且,软沙发通常富有弹性。人坐上去,臀部会下陷,背肌因而会在骨盆后部被拉长。“人们在这种姿势下看书、看报,通常喜欢把书或报纸放在膝上,头往下看书。由于头部重力的作用,又会使背肌在颈部被拉长,而同一块肌肉,在骨盆背部已经被拉长,现在又在颈部再被拉长。时间一久,不仅容易眼肌疲劳,颈椎病发病的几率也会增大。”他说,即使注意举着双手,把书、报纸的位置抬高,让背部、颈部和眼睛感到舒服,但毕竟双臂支持不了多久,很快就会自然下垂。

 专家还认为,已患有严重颈椎病的人,在软沙发上长时间低头看书后,突然抬起头时,还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状。更严重的,还可能导致颈椎病人突发中风。因此,坐软沙发虽舒服,但对颈椎的伤害很大。“我们应尽可能地少坐软沙发。尤其是老年人,更不宜常坐在软沙发上看书、看报纸。”

  坏习惯2 常甩头发

  专家认为,女性留长发,头发容易溜到面前挡住视线,因此,女性很习惯的一个动作就是甩头发。

  “有的长发女性会快速地把头往后外侧轻抖,有的女性动作则更夸张,要先稍低头,然后用手向后理头发,同时,头发还顺势向后外方转个圈。”专家分析,这种甩头发的动作,是反复、长期,而且是单侧的颈椎运动,长期如此,很容易使颈部劳损而引起颈椎病。

  因此,专家提醒,长发女性最好不要经常性的做甩头发的动作。“当长发挡住视线时,最好用手轻拨,或者不妨把头发扎起来。”

    坏习惯3 穿高跟鞋

  专家认为,穿高跟鞋虽美,但常穿高跟鞋则容易诱发颈椎病。

  专家说,腰痛和颈椎病的发病原因主要是脊柱的弯曲过大。“我们人体的脊柱是由多个椎骨连接而成的,两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤。”他说,而穿高跟鞋,会使人的重心过度前移,造成骨盆前倾,使得脊柱弯曲增大,造成椎骨间的接触面变小,腰椎和颈椎受力点集中,甚至会集中到一个点上。“这样,对椎骨的压力会迅速增大,容易造成损伤。因此,高跟鞋穿多了,这种损伤就会积累,最终将导致腰痛和颈椎病的发生。”

  专家提醒,如果一定要穿高跟鞋,也要尽量减少穿的次数。

  坏习惯4 内衣过紧

  专家认为,不少女性为了体现完美的胸型,让胸部看起来坚挺,会选择很紧的内衣,或者会把内衣肩带往上提拉得很紧。

  “其实,这样很容易引起颈椎病,尤其是女性内衣的肩带过紧会加速颈椎病的病发。”专家分析,内衣过紧或内衣肩带拉得太紧,都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时,肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅,加速了肌肉的老化。“结果,肌肉韧性减弱,失去了牵拉、保护颈椎的能力,就很容易造成颈椎疾病的发生。”

  专家说,当然,也不能说内衣肩带紧就一定能引发颈椎病。“但是,女性内衣肩带过紧肯定有可能加速颈椎病。”

   坏习惯5 盲目按摩

  专家认为,对于颈椎病,按摩治疗的确具有一定的舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用,对神经根型的效果较为明显,对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。但是,对于脊髓型颈椎病而言,随意按摩、捶打、牵引,不但治不好病,还可能对颈椎造成更大伤害,严重者甚至会导致瘫痪。

  专家分析,不分类型地盲目、粗暴按摩颈椎会有两个不良后果:

  首先,容易发生意外损伤。专家说,有的操作者在按摩治疗过程中,采取所谓的重手法推拿等不当操作方法,可能会使患者突然出现神经症状,甚至完全瘫痪,也有立即死亡的情况。“这主要是由于操作者手法过重或不得要领,以致超过颈部骨骼与韧带的正常强度,或是由于颈部病变已形成椎间关节失稳或椎体破坏,稍许用力即出现脱位或骨折而压迫颈髓或脊神经根等。”因此,在接受重手法推拿等按摩治疗前,应常规拍摄正侧位X线片,以明确判断局部骨关节状态而减少意外的发生率。

  其次,盲目、粗暴按摩颈椎容易加速病变进程。任何超过颈椎骨关节生理限度的操作,均可能引起局部创伤性反应。轻者局部水肿、渗出物增加、粘连形成等,重者韧带可撕裂,并出现韧带-骨膜下出血、血肿形成、机化、钙化,以至骨赘形成,从而加速了颈椎退行性病变的进程。

  因此,如果对自己所患颈椎病类型不了解,应到正规医院治疗,不要随意按摩、捶打、牵引。



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